ベターホームの糖尿病予防献立　おためし版

■能製作2種模式的菜單
・[主菜+2個小菜+主菜][米飯、麵條+1個小菜]2種模式。我打算吃午餐和晚餐。
・本應用程序為試用版。試用版包含所有 32 個食譜。

■如果您根據此應用程序製作菜單
主食、主菜和配菜的均衡膳食。你可以自然地得到各種各樣的食物，物品數量增加，外觀令人滿意，並且可以防止暴飲暴食。
・無論組合如何，一餐約500大卡，產生能量的營養素的平衡一般都很均衡。這很容易，因為您不需要復雜的營養計算。
・預防糖尿病發病的飲食可以說是一種“健康飲食”，也可以預防其他生活方式相關疾病的發病。很難只為那些血糖高的人做不同的飯菜。菜譜是烹飪班的老師做的，很簡單，只要按照菜譜做，誰都能做出好吃的，不會出錯。

■ 還有這樣的功能和食譜
・在[主菜+2個小菜+主食]模式中，您可以更改作為主食的米飯的克數。
・顯示所選菜單的總營養價值（每人一餐）。
・您可以通過標記您最喜歡的食譜來縮小範圍。
・還可以製作哪些其他成分，替代成分的提示和推薦量。
・ 除了可以從菜單中選擇的烹飪食譜外，還發布了約 100 kcal 的健康零食食譜。

■ 《糖尿病預防基礎知識》
・預防糖尿病的均衡飲食說明。

■“應用概覽”
・應用程序的目標*（那些在健康檢查中被告知他們的血糖水平很高的人，以及那些想要預防與生活方式有關的疾病並保持健康飲食的人）和應用程序描述了他們的特點
*如果您被診斷出患有糖尿病，或者如果您的醫生指示您限制飲食，請遵循您的醫生或註冊營養師的指示。
・我發布了理想的每日膳食指南和平衡早餐的想法。

■ 便捷的“攝入指南”功能
・輸入年齡、身高、運動量，即可計算出目標體重範圍、每日能量攝入量、每餐米飯的大致量。

■ 試用版和付費版的區別在於食譜的數量。
・試用版：全部 32 道菜譜全部發布，免費。
・付費版：【試用版32菜譜】+【付費版原創菜譜32菜譜】=共64菜譜
・試用版和付費版的“糖尿病預防基礎知識”、“應用概述”和“攝入指南”的內容相同。

■ 烹飪研究與監督
・烹飪研究：Better Home的烹飪課食品和生活研究所Yoshiko Kato和Emiko Shimohata
・營養信息監督：鎌倉女子大學家政學部營養學系副教授落合由美