ベターホームの糖尿病予防献立　おためし版

■能制作2种模式的菜单
・[主菜+2个小菜+主菜][米饭、面条+1个小菜]2种模式。我打算吃午餐和晚餐。
・本应用程序为试用版。试用版包含所有 32 个食谱。

■如果您根据此应用程序制作菜单
主食、主菜和配菜的均衡膳食。你可以自然地得到各种各样的食物，物品数量增加，外观令人满意，并且可以防止暴饮暴食。
・无论组合如何，一餐约500大卡，产生能量的营养素的平衡一般都很均衡。这很容易，因为您不需要复杂的营养计算。
・预防糖尿病发病的饮食可以说是一种“健康饮食”，也可以预防其他生活方式相关疾病的发病。很难只为那些血糖高的人做不同的饭菜。菜谱是烹饪班的老师做的，很简单，只要按照菜谱做，谁都能做出好吃的，不会出错。

■ 还有这样的功能和食谱
・在[主菜+2个小菜+主食]模式中，您可以更改作为主食的米饭的克数。
・显示所选菜单的总营养价值（每人一餐）。
・您可以通过标记您最喜欢的食谱来缩小范围。
・还可以制作哪些其他成分，替代成分的提示和推荐量。
・ 除了可以从菜单中选择的烹饪食谱外，还发布了约 100 kcal 的健康零食食谱。

■ 《糖尿病预防基础知识》
・预防糖尿病的均衡饮食说明。

■“应用概览”
・应用程序的目标*（那些在健康检查中被告知他们的血糖水平很高的人，以及那些想要预防与生活方式有关的疾病并保持健康饮食的人）和应用程序描述了他们的特点
*如果您被诊断出患有糖尿病，或者如果您的医生指示您限制饮食，请遵循您的医生或注册营养师的指示。
・我发布了理想的每日膳食指南和平衡早餐的想法。

■ 便捷的“摄入指南”功能
・输入年龄、身高、运动量，即可计算出目标体重范围、每日能量摄入量、每餐米饭的大致量。

■ 试用版和付费版的区别在于食谱的数量。
・试用版：全部 32 道菜谱全部发布，免费。
・付费版：【试用版32菜谱】+【付费版原创菜谱32菜谱】=共64菜谱
・试用版和付费版的“糖尿病预防基础知识”、“应用概述”和“摄入指南”的内容相同。

■ 烹饪研究与监督
・烹饪研究：Better Home的烹饪课食品和生活研究所Yoshiko Kato和Emiko Shimohata
・营养信息监督：镰仓女子大学家政学部营养学系副教授落合由美